योग की महाशक्ति: भारत की आत्मा से विश्व मंच तक की यात्रा

परमिता दास
नई दिल्ली, 21 जून: 21 जून की सुबह, जैसे ही सूरज विशाखापट्टनम के आरके बीच के ऊपर उगता गया, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग करते हुए तीन लाख से अधिक लोगों की भीड़ के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से भाग लिया। लद्दाख के शांत मठों से लेकर न्यूयॉर्क के टाइम्स स्क्वायर की चहल-पहल तक, 191 देशों में लाखों लोगों ने 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का उत्सव मनाया। इस वर्ष की थीम “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” थी, जो इस गहन सत्य की ओर इशारा करती है—कि भलाई केवल व्यक्तिगत नहीं है, बल्कि यह पूरे ग्रह से जुड़ी हुई है।

अपने संबोधन में प्रधानमंत्री मोदी ने दुनिया को याद दिलाया कि योग का मूल अर्थ है “एकता”। उन्होंने इसे आधुनिक जीवन की अव्यवस्था में एक “पॉज़ बटन” बताया—एक ऐसा दर्शन जो असंतुलन के समय में संतुलन, आत्मचेतना और शांति को बढ़ावा देता है। उनके शब्द केवल भारतीयों के लिए ही नहीं, बल्कि दुनिया भर के योग साधकों के लिए भी सत्य प्रतीत हुए, जिन्होंने इस प्राचीन पद्धति को न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आशा के लिए अपनाया है।

मौन और एकांत में जन्मी विरासत

योग की कहानी हजारों वर्ष पूर्व शुरू हुई थी, जब न तो कोई वैश्विक आयोजन होता था, न ही कोई सरकारी प्रस्ताव। भारतीय उपमहाद्वीप के शांत वन क्षेत्रों में, ऋषियों और मुनियों ने शरीर और मन से परे जाने के मार्गों की खोज की—उत्तर खोजे गए श्वास में, स्थिरता में और गति में। ये अभ्यास वेदों जैसे ग्रंथों में संकलित किए गए और बाद में ऋषि पतंजलि द्वारा योग सूत्रों में सुव्यवस्थित किए गए—संक्षिप्त लेकिन गहरे अर्थों वाले सूत्रों का संग्रह, जिसने योग के आज के स्वरूप की नींव रखी।

आधुनिक व्यायाम पद्धतियों के विपरीत, योग हमेशा अंतर्यात्रा के रूप में अभिप्रेत था। इसमें शारीरिक आसनों के साथ नैतिक जीवनशैली, श्वास नियंत्रण, एकाग्रता और ध्यान का समावेश होता है। यह इस पर निर्भर नहीं करता कि आपका शरीर कितना लचीला है, बल्कि इस पर निर्भर करता है कि आपका मन कितना शांत हो सकता है।

समय के साथ, योग विकसित होता गया। क्लासिकल युग में यह उन साम्राज्यों में फला-फूला जिन्होंने आध्यात्मिक और विद्वत परंपराओं को संरक्षण दिया। मध्यकालीन समय में, हठ योग जैसी परंपराओं ने शरीर को आध्यात्मिक विकास का साधन माना। फिर भी, इन सभी विकासों के बावजूद, योग मुख्यतः भारतीय उपमहाद्वीप तक ही सीमित रहा।

योग का पतन और पुनर्जन्म

औपनिवेशिक शासन के आगमन ने भारत की सांस्कृतिक संरचना को बदल दिया। योग जैसे पारंपरिक ज्ञान प्रणाली को अक्सर पश्चिमी शिक्षा प्रणाली द्वारा या तो खारिज कर दिया गया या हाशिए पर धकेल दिया गया। लेकिन 20वीं सदी की शुरुआत में एक सांस्कृतिक नवजागरण हुआ। स्वामी विवेकानंद जैसे विचारकों ने भारत के आध्यात्मिक दर्शन को विदेशों में प्रस्तुत किया। 1893 में शिकागो में दिए गए उनके भाषण ने पश्चिम को भारत की समृद्ध परंपराओं से परिचित कराया, और उसके बाद योग भी अंतरराष्ट्रीय मंच पर उभर कर आया।

मध्य सदी तक आते-आते, बी.के.एस. अयंगर, पट्टाभि जोइस, और परमहंस योगानंद जैसे योगाचार्यों ने योग को वैश्विक रूप से सिखाना शुरू किया। उन्होंने प्राचीन शिक्षाओं को आधुनिक जीवन के अनुरूप ढाल दिया, और धीरे-धीरे, योग केवल एक रहस्यमयी आध्यात्मिक अभ्यास न रहकर, एक स्वास्थ्य आंदोलन बन गया। 1960 और 70 के दशक में पश्चिम में पूर्वी आध्यात्मिकता के प्रति बढ़ती रुचि ने योग को विश्वविद्यालयों, जिम और घरों तक पहुंचा दिया।

जो अभ्यास कभी मौन और एकांत में जन्मा था, वह अब वैश्विक आंदोलन बन चुका था।

योग का वैश्विक दिवस और प्रभाव का विस्तार

 2014 में, प्रधानमंत्री मोदी ने संयुक्त राष्ट्र में प्रस्ताव रखा कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाए। 177 देशों के समर्थन से यह प्रस्ताव अभूतपूर्व गति से पारित हुआ—जो कि एक सांस्कृतिक परंपरा की अभूतपूर्व मान्यता थी। 21 जून को चुना गया क्योंकि यह ग्रीष्म संक्रांति का दिन है—प्रकाश और जागरण का प्रतीक।

तब से हर वर्ष योग के आयोजन बड़े और समावेशी होते गए हैं। इस वर्ष केवल भारत में ही दो करोड़ से अधिक लोगों ने योग सत्रों में भाग लिया। विशाखापट्टनम का मुख्य आयोजन हजारों स्वयंसेवकों, चिकित्सकीय दलों और सुरक्षा कर्मियों द्वारा संचालित किया गया—जो इस आयोजन के पैमाने और योग की एकता की शक्ति को दर्शाता है।

और भी उल्लेखनीय है योग की सीमाओं के पार स्वीकार्यता। अफ्रीका से लेकर यूरोप, दक्षिण अमेरिका से ऑस्ट्रेलिया तक, योग आज विद्यालयों, उद्यानों, कार्यालयों और कारावास केंद्रों में अभ्यास किया जा रहा है। यह धर्म, जाति और आयु की सीमाओं को पार करता है, और एक सार्वभौमिक मूल्य देता है: एक बेचैन दुनिया में स्थिरता का एक क्षण।

आज की दुनिया में योग: सिर्फ एक व्यायाम नहीं

 आज योग केवल एक स्वास्थ्य प्रवृत्ति नहीं, बल्कि जीवन जीने का तरीका बन चुका है। वैज्ञानिक शोध इसके लाभों की पुष्टि करते हैं—तनाव में कमी, लचीलापन में वृद्धि, बेहतर हृदय स्वास्थ्य और एकाग्रता में सुधार। लेकिन शारीरिक लाभों से परे, योग अनिश्चितता से निपटने, उद्देश्य खोजने, और सजगता (mindfulness) को बढ़ाने के उपकरण प्रदान करता है।

भारत ने योग को न केवल संस्कृतिक धरोहर के रूप में, बल्कि एक सॉफ्ट पावर साधन के रूप में भी अपनाया है। AYUSH मंत्रालय और ICCR जैसे संस्थानों के माध्यम से, योग भारत की वैश्विक पहचान का प्रमुख हिस्सा बन चुका है। “योग फॉर ह्यूमैनिटी 2.0” जैसी पहलें योग को विद्यालयों, स्वास्थ्य प्रणालियों और नीतियों में एकीकृत करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं—यह किसी ज़बरदस्ती की तरह नहीं, बल्कि सामूहिक उपचार का अवसर है।

एक व्यक्तिगत विचार

 जब हम 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को चिह्नित करते हैं, तो यह सोचने से खुद को नहीं रोक सकते कि योग को इतना स्थायी, अनुकूलनीय और कालातीत क्या बनाता है। शायद यह कि योग पूर्णता की मांग नहीं करता, वह उपस्थिति का निमंत्रण देता है। एक ऐसी दुनिया में जो ध्यान भटकाने और विभाजन से भर गई है, योग हमें वापस अपने भीतर बुलाता है—धीरे-धीरे, लेकिन निरंतर।

चाहे आप किसी भीड़भाड़ वाले शहर में हों या किसी दूरदराज़ गांव में, जवान हों या वृद्ध, आध्यात्मिक हों या सांसारिक—योग वह अंतरिक्ष देता है जहाँ श्वास, शांति का सेतु बन जाती है।

भविष्य की परंपरा

 योग ने प्राचीन वनों में एक मद्धम फुसफुसाहट के रूप में जन्म लिया, और आज वह हमारे शहरों की गगनचुंबी इमारतों में गूंज रहा है। भारत की दार्शनिक जड़ों से लेकर वैश्विक मंच तक, योग ने बार-बार यह साबित किया है कि उसमें जोड़ने, उपचार करने और प्रेरित करने की शक्ति है। प्रधानमंत्री मोदी ने ठीक ही कहा—योग केवल व्यायाम नहीं, यह संतुलन की ओर एक यात्रा है।

एक ऐसे समय में जब दुनिया अशांति और अस्थिरता से जूझ रही है, योग की प्राचीन बुद्धि एक आधुनिक समाधान पेश करती है: सजगता के माध्यम से एकता, स्थिरता के माध्यम से शक्ति, और अभ्यास के माध्यम से शांति।